Korisna svojstva i kontraindikacije gljiva

Gljive pripadaju porodici Agaricus nisu biljke, ali ih koriste u kuvanju kao povrće jer sadrže potrebne hranjive sastojke. Gljive su saprofiti, organizmi koji koriste mrtve i propadajuće životinje i povrće za rast i ishranu. Tijelo gljiva obično se razbacuje preko velikog područja i praktično nije primetno. Taj dio gljiva, koji se gljive vidi, nazivaju se "voćnim tijelom". U svijetu postoji hiljade tipova gljiva, ali mikrolovi su identificirali samo oko 10% njih.

Nutritivna vrijednost gljiva

Gljive su prirodni izvor vitamina D, sadrže antioksidantne minerale Germanij i selenijum, ostale minerale, poput bakra, niacina, kalijuma i fosfora. Oni su takođe bogati vitaminom C, proteinima, kalcijumom i gvožđem. Pored toga, gljive sadrže nerastvorljive hitine i rastvorljive beta glukove, koje su izuzetno korisne za zdravlje ljudi.

Gljive su pripremljene, jer njihovi zidovi ćeliju ne budu probavljeni u gastrointestinalnom traktu, ako nisu izloženi toplini. Gljive se bore s raznim vrstama raka, reguliše holesterol u krvi i stoga smanji rizik od dijabetesa. Oni takođe jačaju imunološki sistem i pomažu u mršavljenju.

Korisna svojstva gljiva za muškarce

Seksualno zdravlje

Ljekoviti ekstrakt gljiva:

• podržava kardiovaskularno zdravlje;
• poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu;
• pomaže u erektilnoj disfunkciji;
• poboljšava seksualnu privlačnost;
• smanjuje bol tokom seksa;
• Pomaže ejakulaciji.

Nivo testosterona

Kao što se slaže, nivo važnih hormona za seksualno zdravlje opada. Gljive, poput Cordyceps i Chaga:

• povećati nivo testosterona;
• Podržavaju optimalnu gustoću kostiju;
• pomoć u plodnosti;
• Izgraditi mišićnu masu.

Izdržljivost

Gljive poboljšavaju izdržljivost u sportašima i fizičkim radnim ljudima.

Korisna svojstva gljiva za žene

Gljive i sintetičke hormone

Xenoestrogens se nalaze u kozmetici, plastičnim i prehrambenim proizvodima, povećavaju nivo estrogena, uzrokuju rak dojke. Gljive:

• detoksikacija;
• Podržati zdravu funkciju jetre;
• Očistite organizam od štetnih sintetičkih hormona;
• Uravnoteženi nivo šećera u krvi;
• Filtrirajte masnoće štetne za zdravlje, u kojem se pohranjuju ksenoestrogeni.

Hormonski stres

Ekstrakti gljiva opuštaju se i održavaju nadbubrežni sustav, balansiranje kortizola i drugih stresa.

Zdravi menstrualni ciklusi i plodnost

Ekstrakt terapijske gljivice pomaže ženama sa:

• sindrom od policističnog jajnika;
• otpornost na inzulin;
• nepravilno mjesečno;
• prekinuta ovulacija;
• Problemi sa začećem.

Čim se tijelo vrati u uravnoteženo stanje sa gljivama, koncepcija se pojavljuje lakše.

Zaštita od depresije menopauze

Podrška gljivama i obnavljaju funkciju mozga. Žene u periodu menopauze su lakše koncentrati i ne trpe zbog zaborava.

Nuspojave i kontraindikacije

Umor

Neki ljudi doživljavaju umor nakon upotrebe gljiva, osjetite fizičku nelagodu.

GTC poremećaj

Nuspojave za stomak od jela od gljiva, čak i ako se gljive kupuju u trgovini:

• dijareja;
• povraća;
• grčevi;
• mučnina.

Halucinacije

Ako su uslovno jestive kopije ušle u korpu scene gljiva i nisu bile pravilno pripremljene, percepcija stvarnosti promjena nakon jela žetve. Ljudi doživljavaju halucinacije u 20. minuti. Nakon 30-40 minuta efekat dostiže vrhunac.

Alergije na koži

Gljive kada se koriste u prekomjernom iznosu uzrokuju:

• Nadraživanje kože i osip;
• Krvarenje iz nosa;
• suhoća u nosu, grlo;
• Ostali problemi.

Anksioznost

Gljive izazivaju brigu od umjerenih do ekstremnih ljudi u nekim ljudima. Država se pogoršava kada gljivice jede u velikim dozama.

Mentalni poremećaji

Neki ljudi osjećaju strah, napade panike nakon upotrebe gljiva.

Vrtoglavica

Postoje i izvještaji o vrtoglavici, zbrci u mislima sa gljivama u velikim količinama. Niski krvni pritisak ljudi gube svijest.

Zaključak

Gljive čine ukusnu nisku kaloričnu hranu bogata vitaminima i mineralima. Gljive se konzumiraju zdravim, bolesnim i nadoknadivim ljudima zbog ljekovite vrijednosti i hranjivih sastojaka prisutnih u voćnim tijelima.

Jestible gljive, međutim, također uzrokuju nuspojave osjetljivih ljudi. Trebali bi izbjeći upotrebu jela gljiva tako da se njihovo stanje ne pokvari.

Otrovne gljive izgledaju kao prave gljive, ali dovode do smrti nakon upotrebe. Budite pažljivi ako sami skupljate žetvu u šumu i ne kupujte gljive u trgovini.