Kako kontemplacija zore ili zalaska sunca može poboljšati vaše zdravlje?

Navika dnevnog razmišljanja izlaska sunca ili zalaska sunca odličan je način za poboljšanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Čin boravka na prekrasnom mjestu iz kojeg se možete diviti početku ili kraju dana odlična je prilika za usporavanje mentalne aktivnosti i smanjiti nivo stresa.

Svaki put kada napravite malu pauzu u svom životu, vaš um se smiruje i uživajte u prekrasnom trenutku. Provodimo toliko vremena za rad, užurbanost, svakodnevna pitanja i tjeskobe koju ne primijetimo ni kako se vozite u opasnu stresnu spiralu.

Dugo vremena potvrđene naučnim činjenicama. Uživanje u sjajnom trenutku zore ili zalaska sunca odličan je alat iz svakodnevne buke. ZEMPLATNOST Sunrise može biti posebno korisno. Istraživači su otkrili koristan odnos između ranog jutra, efekata sunčeve svjetlosti i metaboličke stope.

Sada prekrasno doba godine za pokretanje prakse gledanja izlaska ili zalaska sunca, kao u jesenju i zimskim mjesecima, najupečatljiviju su na svojoj zabavi.