Priroda nas čini sretnijima i poboljšava cjelokupno zdravlje

S obzirom na činjenicu da gotovo 80% svjetske populacije živi u gradovima, mentalno blagostanje osobe glavni je problem zdravstvene zaštite. Svake godine broj stanovnika u gradskim stanovnicima koji pati od unipolarnog depresivnog poremećaja koji zauzima vodeću poziciju među bolestima u zemljama sa prosječnim i visokim nivoima prihoda.

Studija provedena u Velikoj Britaniji uporedila je mentalno zdravlje 100 ljudi koji su se preselili iz gradova na selu, a oni koji su se preselili u suprotnom smjeru. Podaci su pokazali da su oni koji su se približili prirodi uglavnom bili bolji i manje podložni depresivnim poremećajima. Istraživači su zaključili da priroda ima blagotvoran učinak na naše psihološko i fizičko zdravlje i razmatra politike zaštite okoliša za povećanje gradskih zelenih plantaža prema glavnom prioritetu javnog zdravlja.

Priroda vas čini živim

Prethodne studije su takođe pokazale da utjecaj prirode direktno povećava osjećaj vitalnosti, koji nakon toga daju plimu energije, pa čak i pomažu u razvoju upornijeg imuniteta.

Vodeći autor i profesor psihologije na Univerzitetu u Rochesteru, Richard Ryan, tvrdi: "Priroda je gorivo za dušu. Često naplaćujemo kafom kada se osećate iscrpljenim, ali studije pokazuju da je najbolji način da se dio energije bude komunikacija s prirodom ". Izuzev da nas direktan uticaj prirode čini sretnijom, takođe jednostavna sjećanja na šetnju ili vanjski izleti mogu značajno povećati nivo serotonina, što će omogućiti da podigne raspoloženje, smanjite umor i poboljšajte cjelokupno zdravlje.

U posebnom studiju provedenom na Univerzitetu u Rochesteru, naučnici su isprobali efekte prirode na 537 učenika u stvarnim i zamislim situacijama. Prva grupa učenika izvršila je 15 minuta planinarenja među drvećem i uz rijeku. Druga skupina ispitanika smatrali su se fotografskim slikama zgrada i pejzaža, a treći sudionici su se predstavljali raznim scenarijima: zatvorenim sobnim vremenskim i vani, aktivnim i neaktivnim ostalima, kao i sami. Na kraju eksperimenta zabilježeni su pokazatelji raspoloženja i energetski naboj testova. Podaci su pokazali da su ljudi koji su proveli u svježem zraku ili su se jednostavno zamišljali u prirodi, stalno su doživjeli veću energiju i osjećala se sretnijom. Istraživači su primijetili da samo 20 minuta u svježem zraku po danu značajno povećava rezerve i poboljšalo raspoloženje.

Psiholog sa Univerziteta u Hamburgu, Nemačka, Ryan Netta Weinstein, tvrdi da prednost prirode nije samo u podizanju raspoloženja, već i uticaj na osobine karaktera. Eksperimenti pokazuju da ljudi koji redovno razmišljaju o zelenim pejzažima, izdašnim i nježnim u vezama od onih koji su stalno okruženi gradskom džunglom. Naučnici vjeruju da je odnos s prirodom urođeni u prirodu i zato je vrlo važno da uključimo prirodne elemente urbanog scena.

Virtualna stvarnost zamjenjuje nas šetnje

Nedavna društvena podrška pokazala je da 70% odraslih doživljava napetost za oči, što je zbog povećanja vidnog opterećenja od televizora, tableta, laptopa i mobilnih telefona. Tehnologije neprestano zamjenjuju prirodnim okruženjem, čineći nam živote ugodnijim, ali igra zlu šalu za naše zdravlje. Stoga je danas jedan od glavnih zadataka čovječanstva obnova komunikacije sa prirodnim okruženjem za nas.